गर्मियां आ चुकी हैं और अब हमें अपने वॉर्डरोब की तरह स्किन केयर रूटीन को भी बदलने की ज़रूरत है, ताकि हम चिलचिलाती गर्मी, उमस और धूप से बच सकें. यहां पर टीवी के कलाकार गर्मियों के पूरे सीजन में त्वचा को तरोताज़ा, स्वस्थ और चमकदार बनाए रखने के लिए अपने सबसे ख़ास सीक्रेट्स बता रहे हैं. इन सेलेब्स में शामिल हैं- गीतांजलि मिश्रा ‘हप्पू की उलटन पलटन’ सीरियल की राजेश, शुभांगी अत्रे ‘भाबीजी घर पर हैं‘ की अंगूरी भाबी, स्मिता सेबल ‘भीमा’ धारावाहिक की धनिया. इनके अलावा शेमारू उमंग के शो ‘बड़ी हवेली की छोटी ठाकुराइन’ में चैना का क़िरदार निभा रहीं अभिनेत्री दीक्षा धामी भी अपने उपयोगी देसी तरीक़ों से गर्मी को मात दे रही हैं.
गीतांजलि मिश्रा
मेरी त्वचा ऑयली है, इसलिए गर्मी का मौसम मेरे लिए बड़ा चुनौती वाला होता है. समस्या शुरू होने से पहले ही मैं स्किन केयर का एक आसान सा और असरदार रुटीन अपनाती हूं. मैं नीम और टी ट्री ऑयल फेस वॉश से दिन में दो बार अपना चेहरा धोती हूं, ताकि ऑयल को कंट्रोल किया जा सके और मुंहासे न हों.
मेरी मां ने मुझे हमेशा मुल्तानी मिट्टी और गुलाबजल से बना उपयोगी फेस पैक इस्तेमाल करने के लिए कहा है. यह अतिरिक्त ऑयल को सोख लेता है और मेरी त्वचा को ताज़गी का एहसास देता है. मैं कई साल से गर्मियों में इसे आज़मा रही हूं.
मेरे रुटीन का एक और महत्वपूर्ण हिस्सा है मैटिफाइंग जेल बेस्ड मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करना, जो मेरी त्वचा को हाइड्रेटेड रखता है और उसे चिपचिपा होने से भी बचाता है. तुरंत ठंडक पाने के लिए मैं अपने चेहरे पर मेकअप लगाने से पहले बर्फ़ लगाती हूँ. इससे रोमछिद्र सही आकार में रहते हैं और पसीना काबू में रहता है.
शुभांगी अत्रे
गर्मी की धूप काफ़ी परेशान करने वाली हो सकती है, इसलिए हाइड्रेटेड रहना महत्वपूर्ण होता है. मैं टॉक्सिन्स को बाहर निकालने और अपनी त्वचा को प्राकृतिक चमक देने के लिए रोज़ाना कम से कम तीन लीटर पानी पीती हूं.
मुझे घर के बने समर मास्क पर भरोसा है, जिनमें एलोवेरा, खीरे का रस और शहद होता है. यह मेरी त्वचा को राहत देता है. एलोवेरा तो गर्मियों में मेरी सबसे भरोसेमंद सामग्री है, क्योंकि वह त्वचा को ठंडा रखता है, हाइड्रेट करता है और धूप के कारण हुए नुक़सान से बचाता है. मुझे गर्मियों में भारी मेकअप करना भी पसंद नहीं है और मैं एसपीएफ वाले हल्के-फुल्के प्रोडक्ट का इस्तेमाल करती हूं. मैं खुद ही गुलाबजल और पुदीने से एक कूलिंग टोनर बना लेती हूं, जो मेरी त्वचा को पूरे दिन तरोताज़ा रखता है.
मेरा यक़ीन मानिए, गर्मियों में त्वचा की देखभाल करनी है तो बस ढेर सारा पानी पीते रहें और ख़ुद को धूप से सुरक्षित रखें. इन आसान उपायों से बड़ा अंतर आ सकता है.
दीक्षा धामी
बचपन में मुझे गर्मी का मौसम सबसे अधिक पसंद था, क्योंकि गर्मी की छुट्टियों में नानी के घर जाने का मौक़ा मिलता था. वहां का आम पन्ना आज भी मुझे याद आता है. तब हमें धूप, टैनिंग या सनस्क्रीन की कोई चिंता नहीं होती थी, बस मस्ती का माहौल होता था. लेकिन अब, लंबे आउटडोर शूट्स की वजह से गर्मी से बचाव करना और हाइड्रेट रहना ज़रूरी हो गया है.
मैं हमेशा अपने साथ सब्जा (बेसिल सीड) वाला पानी रखती हूं, जो शरीर को ठंडा रखने में मदद करता है. शूटिंग के दौरान हाइड्रेट रहना बहुत ज़रूरी है, इसलिए मैं बीच-बीच में ख़ूब पानी पीती हूं, ताकि हीटस्ट्रोक से बच सकूं.
मेरा समर डायट भी हल्का और रिफ्रेशिंग होता है. मैं गर्मियों में खरबूजा और तरबूज जैसे रसीले फल खाती हूं, जो शरीर का तापमान नियंत्रित रखते हैं. साथ ही तली-भुनी और ज़्यादा मसालेदार चीज़ों से परहेज़ करती हूं, क्योंकि ये शरीर में गर्मी बढ़ा सकते हैं.
मैं ऐलोवेरा जेल और आइस क्यूब्स का इस्तेमाल करती हूं, जिससे त्वचा को ठंडक मिलती है. और हां, धूप में निकलने से पहले सनस्क्रीन लगाना कभी नहीं भूलती, ताकि सनबर्न से बच सकूं. मेरा समर मंत्रा है नेचुरल चीज़ों पर भरोसा रखो, क्योंकि गर्मियों में तरोताज़ा और ठंडा रहने का यही सबसे अच्छा तरीक़ा है.
स्मिता सेबल
गर्मियों की धूप बहुत तेज हो सकती है, इसलिए अपनी स्किन को सुरक्षित रखना और उसे हाइड्रेट बनाए रखना मेरा आम स्किन केयर रूटीन है. मैं एक हल्के-फुल्के फोमिंग क्लींजर से शुरूआत करती हूं और उसके बाद रोमछिद्रों को सही रखने के लिए अल्कोहल फ्री टोनर का इस्तेमाल करती हूं. मैं सनस्क्रीन ज़रूर लगाती हूं. ख़ासकर आउटडोर शूटिंग के दौरान मैं इसका इस्तेमाल थोड़ी-थोड़ी देर में करती रहती हूं. अपनी त्वचा को कूल और तरोताज़ा रखने के लिए मैं रात में एलोवेरा जेल लगाती हूं. इससे धूप में हुए नुक़सान से राहत मिलती है और स्किन ड्राई नहीं होती. मैं हफ़्ते में दो बार घर पर दही और पुदीने की पत्तियों से बनाए गए कूलिंग मास्क का इस्तेमाल करती हूं, जिससे मेरी त्वचा को नई ताज़गी मिलती है. स्किन केयर के अलावा मैं तरबूज और ककड़ी जैसे मौसमी फल भी खाती हूं. इससे मेरी त्वचा हाइड्रेटेड और चमकदार रहती है.
