चमकती-दमकती त्वचा (glowing skin) हम सभी चाहते हैं. ग्लोइंग हेल्दी स्किन (healthy skin) के लिए न जाने क्या-क्या लगाते हैं और न जाने कितनी तरह के केमिकल्स का इस्तेमाल करते हैं लेकिन इतना सब करने की बजाय अगर आप आसान घरेलू उपाय (home remedies) करेंगे तो फ़ायदे में रहेंगे. हम आपको बता रहे हैं स्किन लाइटनिंग (skin lighting) की बेस्ट होम रेमेडीज़ (home recipes) जिससे आपको मिलेगी गोरी बेदाग़ रंगत (fair flawless skin)…
- हल्दी और बेसन का पैक बनाकर लगाएं. इसके लिए दो टेबल स्पून में आधा टी स्पून हल्दी पाउडर मिक्स करें. इसमें पानी या फिरदही मिलाएं. इस पैक को 15-20 मिनट फेस व गर्दन पर लगाकर रखें. फिर धो लें.
- नींबू के रस में थोड़ा सा पानी मिक्स करके अप्लाई करें. आप चाहें तो बिना पानी के ही नींबू फ़ेस व गर्दन पर अप्लाई कर सकतेहैं.
- कच्चे दूध में चुटकीभर नमक मिलाएं और रुई की सहायता से चेहरा साफ़ करें. कुछ देर बाद धो लें. चाहें तो नमक न भी मिलाएं. सीधे दूध को अप्लाई करें और दस मिनट बाद धो लें.
- गुलाबजल को लगाएं. आप इसे ठंडा करके अप्लाई करें. फ्रिज में ठंडा करें और रुई से लगाएं. इसमें एंटी एजिंग प्रॉपर्टीज़ भीहोती हैं.
- दही से मसाज करें. ये प्राकृतिक ब्लीच है. इसमें मौजूद लैक्टिक एसिड स्किन को हेल्दी ग्लो देता है.
- पपीता का पल्प अप्लाई करें या फिर उसके टुकड़े से सीधे स्किन पर मसाज करें. कुछ देर बाद धो लें.
- टमाटर के टुकड़े से चेहरा रगड़ें या उसका रस लगाएं.
- शहद लगाएं या आप शहद में हल्दी भी मिला सकती हैं. इसे कुछ देर लगाए रखें.
- दूध में नींबू का रस मिलाकर लगाएं. ये स्किन का कालापन दूर करता है.
- आलू को काटकर स्किन पर रगड़ें. ये स्किन का कालापन दूर करके नेचुरल ब्लीच की तरह काम करता है.
- मुलतानी मिट्टी और चंदन पाउडर में गुलाब जल या पानी या फिर दूध मिलाकर पैक बनाकर लगा लें. सूखने पर धो लें.
- पके केले को मैश करके लगाएं. कुछ समय बाद वॉश कर लें. रंगत निखारने का अच्छा उपाय है.
- ककड़ी का रस और नींबू का रस समान मात्रा में लें और मिक्स करके अप्लाई करें. स्किन लाइटनिंग का आसान उपाय है.
- बेसन में हल्दी और दूध मिक्स करें या दही भी मिला सकती हैं. इस पैक को लगाएं और सूखने पर धो लें.
- एलोवीरा जेल लगाएं. 10-15 मिनट बाद धो लें. ये न सिर्फ़ एंटी एजिंग, एंटी इंफ़्लेमेटरी है, बल्कि ये नेचुरल स्किन वाइटनिंगएजेंट भी है.
- संतरे के छिलकों को छांवमें सुखाकर पीस लें. इसे स्टोर कर लें. इसमें दूध या गुलाबजल मिलाकर अप्लाई करें. सूखने पर धो लें.
- थोड़े से कच्चे चावल को पीसकर पाउडर बना लें. इसमें थोड़ा सा दूध मिक्स करके पेस्ट तैयार करें. चेहरे व गर्दन पर लगाएं औरतक़रीबन आधे घंटे बाद धो लें.
- नारियल के तेल का इस्तेमाल करें. ये न सिर्फ़ एंटी एजिंग है बल्कि ब्लैक स्पॉट्स को भी दूर करता है. नियमित रूप से नारियलतेल से मसाज करें और यदि कोई दाग-धब्बे हैं तो उस पर भी इसे सीधे अप्लाई करें. ये स्किन को गोरी रंगत देता है और नमी भीप्रदान करता है.
- ऑलिव ऑइल भी बेहतरीन उपाय है. उससे मालिश करें, स्किन ग्लो करेगी और हेल्दी बनेगी.
- 1-1 टेबल स्पून कॉफ़ी पाउडर व नींबू का रस मिक्स करें. इसे मसाज करते हुए चेहरे पर लगाएं. 10-15 मिनट बाद धो लें. कॉफ़ीएक बेहतरीन एक्सफोलिएटर भी है. ये स्किन को क्लीन करके ब्राइट करता है.
- एक टेबल स्पून शहद में अंडे का सफ़ेद भाग मिक्स करें और इस पैक को 10-15 मिनट तक लगाकर रखें. ठंडे पानी से धो लें.
- शहद में थोड़ा सा शहद मिक्स करके लगाएं. 15-20 मिनट बाद धो लें.
- बेकिंग सोडा को सादे पानी में मिलाकर पेस्ट तैयार करके अप्लाई करें. 10-15 मिनट बाद धो लें. ये स्किन को ब्राइट भी करता हैऔर दाग भी दूर करता है.
- थोड़े से केसर को दूध में भिगाकर एक घंटे के लिए रख दें. इसे चेहरे पर मसाज करते हुए लगाएं. कुछ देर बाद धो लें. स्किन काकालापन दूर करता है.
- नारियल पानी से मसाज करें.
- इसी तरह मलाई से भी मसाज कर सकते हैं.
- ओटमील यानी जई का आटा लें, इसमें गुनगुना पानी, नारियल तेल और शक्कर मिक्स करें. इस स्क्रब को हल्के हाथों से मसाजकरते हुए अप्लाई करें और बीस मिनट बाद रुई की सहायता से हटा लें.
- थोड़े से बादाम रातभर पानी में भिगोएं. सुबह छीलकर पीस लें. इस पेस्ट में शहद और दूध मिला लें और इससे स्क्रब करते हुएअप्लाई करें, थोड़ी देर बाद धो लें.
ये भी आज़माएं…
- बाहर हों या घर पर सनस्क्रीन ज़रूर लगाएं, चाहे जो भी मौसम है.
- नियमित रूप से एक्सफोलिएट करें, आप घर पर ही नेचुरल स्क्रब यूज़ कर सकती हैं- जैसे, शक्कर, नमक या सोडा. इनमें ज़रासा पानी मिलाकर हल्के हाथों से मसाज करते हुए स्क्रब करें.
- दिन में दो-तीन बार चेहरा धोएं.
- माइल्ड सोप या फेसवॉश यूज़ करें.
- बहुत ज़्यादा केमिकल युक्त प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल न करें.
- फ़्रूट फ़ेस पैक यूज़ करें.
- डेली स्किन रूटीन फ़ॉलो करें- क्लेंज़िंग, टोनिंग और माइश्चराइजिंग.
- सोने से पहले मेकअप रिमूव ज़रूर करें.
- हेल्दी डायट लें और हाइड्रेटेड रहे.
- अखरोट, फैटी फ़िश, ब्रोकोली, डार्क चॉकलेट, टमाटर आदि खाएं.
- मौसमी फल-सब्ज़ी व ताज़ा खाना खाएं. विटामिन सी युक्त फल खाएं.
- नींद पूरी लें.
- स्ट्रेस न लें क्योंकि ये भी स्किन को डल करता है और फ़ेस पर ब्लैक स्पॉट्स का एक कारण है.
- स्मोकिंग व एलकोहल स्किन को डल करते हैं.
- ऑइली व जंक फ़ूड कम करें.
- कोल्ड ड्रिंक्स की जगह नारियल पानी या ताज़ा फल लें. ग्रीन टी को शामिल करें.
- बहुत ज़्यादा नमक और शुगर का सेवन न करें.
- हनी शर्मा
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