गर्मियों में तपती धूप, बेचैन कर देने वाली गर्मी से हर कोई परेशान रहता है. ऐसे में हर किसी की कोशिश रहती है कि किस तरह घर को ठंडा रखें और गर्माहट, उमस, पसीने से बचें. यहां पर हम ऐसे कई उपयोगी टिप्स दे रहे हैं, जिन्हें अपनाकर आप समर में अपने घर को ठंडा कूल रख सकते हैं.
- थर्मोकोल से तापमान को नियंत्रित किया जा सकता है. थर्मोकोल सीलिंग करवाकर घर को ठंडा रखना सबसे आसान और सस्ता उपाय है. टिन के शेड के नीचे तो यह सबसे अधिक फ़ायदेमंद है.
- घर में एग्जॉस्ट फैन लगवाएं. यह कमरे के अंदर की गर्म हवा को बाहर फेंकते हैं और कमरे को ठंडा भी रखते हैं.
- किचन की कूलिंग के लिए वहां पर्याप्त वेंटिलेशन का होना आवश्यक होता है. किचन की खिड़कियों को खुला रखने के साथ एक्जॉस्ट फैन का इस्तेमाल करें. किचन में इलेक्ट्रिक चिमनी लगाएं, इससे किचन की गर्मी को बाहर निकालने में मदद मिलेगी और रूम में भी फ्रेशनेस बनी रहेगी.
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- एग्जॉस्ट के साथ यदि आप एक रेगुलेटर लगाते हैं, तो सुबह उसकी स्पीड को कम कर सकते हैं. अगर आपका रूम बड़ा है, तो पहले खिड़की के विपरीत दिशा में जहां दूसरी खिड़की हो, वहां पर एग्जॉस्ट लगाएं, जिससे ऊपर की गर्म हवा बाहर जा सके और इससे कमरा ठंडा रहने लगे.
- क्या आपको पता है कि आपकी खिड़की की वजह से ही आपके रूम में 30% गर्मी बढ़ती है. ध्यान दें कि किसी भी घर में या रूम में विंडो की वजह से सबसे अधिक गर्मी फैलती है. ऐसे में ज़रूरी है कि खिड़कियों पर सूती, कॉटन के हल्के शेड के पर्दे लगाएं.
- आप रात को टेबल फैन को खिड़की की तरफ़ मुंह करके ऑन कर दीजिए. यह बाहर की ठंडी हवा को अंदर खींचेगा. साथ ही किचन के एग्जॉस्ट को भी ऑन रखें, जिससे गर्म हवा भी बाहर निकलती रहे.
- चूने और फेविकोल का इस्तेमाल करके टैरेस को ठंडा रखा जा सकता है. यदि आपका घर बहुत बड़ा है और टैरेस है, तो आप अपने छत पर चूना लगाएं. इसके लिए एक लोहे की बाल्टी में चूने को रातभर भिगोकर रख दें. सुबह उसमें फेविकोल मिलाकर जिस तरह से दीवारों पर पेंट करते हैं, उसी तरह से टैरेस पर अच्छी तरह से लगा दे. एक दिन तक ऐसे ही रहने दें, फिर अगले दिन एक बार फिर से चूने को अच्छी तरह से पेंट की तरह लगा दें. इससे टैरेस धूप से गर्म नहीं होगा, छत ठंडा रहेगा. साथ ही इससे आपके रूम के टेंपरेचर में 6 से 7 डिग्री तक का अंतर भी आ जाएगा.
- रूम की छत पर सूर्यास्त के बाद शाम को पानी का छिड़काव करें. इससे छत की गर्मी बाहर निकलेगी और रात को पंखे चलाने पर ठंडी हवा मिलेगी. छत पर पानी का सुबह-शाम छिड़काव कर आप कमरे को ठंडा रख सकते हैं.
- रूम में ठंडक देने वाले पौधे लगाएं. घर के बाहर, बालकनी और कई जगह पर पौधे रख सकते हैं. इससे गर्मी भी कम होती है और घर का टेंपरेचर 7-8 डिग्री तक कम किया जा सकता है. इससे घर में हवा के साथ इन पौधों द्वारा छोड़ी गई ऑक्सीजन से भी ठंडक बना रहता है.
- यदि संभव हो तो आप खिड़की के बाहर कोई छायादार पेड़ लगाएं. इससे ना केवल घर में ठंडक बनी रहेगी, बल्कि ग्लोबल वार्मिंग को कम करने में भी सहायता मिलेगी.
- शाम के समय घर की बालकनी को पानी से अच्छी तरह से धो दें, इससे भी घर में ठंडक बनी रहेगी.
- बाज़ार में खसखस की शीट मिलती है. इसे दरवाज़े पर गीला करके लगा दीजिए. इससे कमरे में ठंडी हवा आएगी.
- रात के समय किसी बर्तन में बर्फ़ डाल कर रूम में रख दें. कुछ ही देर में रूम का टेंपरेचर कम होना शुरू हो जाएगा. यदि रूम में टेबल फैन है, तो उसे भी ऑन करके उसके आगे बर्फ से भरा बर्तन रख दें. देखते ही देखते पूरा रूम ठंडा-ठंडा कूल-कूल हो जाएगा.
- यदि आपके घर में कूलर है, तो उसकी टंकी में कुछ बर्फ़ के टुकड़े डाल दें. इससे आपका कूलर एसी की तरह काम करने लगेगा. कुछ ही देर में कूलर से ठंडी हवा निकलने लगेगी, जिससे पूरा कमरा ठंडा हो जाएगा.
- दिन के समय टैरेस द्वारा सोलर की विकिरणों को अवशोषित किया जाता है, इस पर टैरेस का कलर यदि गहरा है, तो वो अधिक गर्म हो जाता है. ऐसे में यदि टैरेस पर व्हाइट पेंट या पीओपी कर दिया जाए, तो इसके गर्म प्रभाव में कमी लाई जा सकती है, क्योंकि व्हाइट कलर रिफ्लेक्टर का काम करता है.
- तेज़ धूप की रोशनी से रूम की गर्माहट को पर्दों के ज़रिए भी दूर किया जा सकता है. गहरे रंग के पर्दे धूप को अपनी ओर खींचते हैं, तो बेहतर होगा कि आप हल्के कलर के, व्हाइट या पेस्टल कलर के पर्दों का इस्तेमाल करें. इससे धूप से भी बचा जा सकेगा और घर भी ठंडा रहेगा.
- खिड़कियों को घर से बाहर जाते बंद कर दें और शाम के समय खोल दें. इससे भी घर में ठंडक बनी रहती है.
- समर में डार्क कलर गर्मी का अधिक एहसास कराते हैं, इसलिए कोशिश करें कि अधिकतर लाइट और हल्के रंगों का इस्तेमाल करें. यदि आपके बेडरूम के बेड कवर गहरे रंग के हैं, तो उसे हटा के हल्के गुलाबी, पीले या स़फेद रंग के और कॉटन के कवर का इस्तेमाल करें. ध्यान रहे, लाल और नीला कलर अधिक गर्मी बढ़ाते हैं, तो इसे अवॉइड करना ही बेहतर रहेगा.
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- यदि रात को संभव हो, तो कमरे का कोई हिस्सा खुला रखें, जहां से ठंडी हवा कमरे में प्रवेश कर सके.
- घर में ठंडक का एहसास कराने के लिए दीवारों को आसमानी, हल्के हरे रंगों से कलर कराएं. यह रंग आंखों को सुकून देते हैं. हरा रंग गर्मी कम सोखता है, जिससे कमरा ठंडा रहता है.
- कमरों में क्रॉस वेंटिलेशन रखें. इससे अधिक गर्मी नहीं होती, फ्रेश हवा भी अच्छे से आती है और रूम में ठंडक भी बनी रहती है.
- कमरे की खिड़कियों को बंद रखें, ख़ासकर दक्षिण के तरफ़ की खिड़कियों को बंद कर दिया जाए और पर्दे लगा दिए जाएं, तो भी कमरे को ठंडा रखा जा सकता है.
- अगर आप चाहें तो टैरेस पर थर्माकोल की शीट बिछाकर भी धूप और गर्मी से बच सकते हैं.
- छतों पर फॉल्स सीलिंग लगवा सकते हैं. इससे छत के नीच एक अतिरिक्त परत बनेगी और धूप के कारण छत के गर्म होने का असर कमरे के अंदर नहीं पड़ेगा.
इन बातों का भी रखें ख्याल
* लाइट भी रूम के टेंपरेचर को बढ़ाने और घटाने में ख़ास भूमिका निभाते हैं, बहुत अधिक चमकने वाले बल्ब का उपयोग ना करें.
* यदि आपने घर में कारपेट या कालीन बिछा रखा है, तो इसे हटा दें, क्योंकि इससे भी घर गर्म रहता है.
* गैजेट्स का कम इस्तेमाल करें, क्योंकि बिजली से चलने वाले उपकरण बहुत ज्यादा गर्मी पैदा करते हैं. इसलिए कोशिश करें कि ज़रूरत ना होने पर टीवी, वॉशिंग मशीन, अवन आदि का इस्तेमाल ना करें.
* गर्मियों में अधिक पानी पीने की भी आदत डालनी चाहिए, जिससे शरीर में डिहाइड्रेशन ना हो और ठंडक भी बनी रहे. इसके अलावा शरबत-जूस पीएं. मौसमी फलों में तरबूज, खरबूजा, ककड़ी वगैरह भी खाएं. कपड़े जहां तक हो सके, कॉटन और हल्के कलर के पहनें. इन सभी उपाय से शरीर में ठंडक बनी रहती है.
- ऊषा गुप्ता
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