- नीम की नरम पत्तियों को तोड़कर उसका काढ़ा बना लें. फिर रुई या साफ़ कपड़ा हल्के गरम काढ़े में भिगोकर पीठ के दर्द वाले स्थान पर सेंक करें. इससे पीठ के दर्द से आराम मिलता है.
- 20 ग्राम तिल, 3 ग्राम सोंठ व 40 ग्राम गुड़ को एक साथ मिलाकर दूध में पीस कर चाटें. दिन में दो बार इसका सेवन करने से तीन दिनों में ही पीठ दर्द गायब हो जाता है.
- अदरक का पेस्ट बनाकर दर्दवाली जगह पर लेप करें. या दो कप पानी में अदरक, कालीमिर्च, लौंग डालकर उबालें. इसमें शहद मिलाकर नियमित गर्म-गर्म ही पीएं. इससे सभी तरह के दर्द में आराम मिलता है.
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- एक कप पानी में 10-12 तुलसी की पत्तियां डालकर पानी के आधा हो जाने तक उबालें. इसमें नमक मिलाकर रोज़ाना इसका सेवन करें. ये बेस्ट पेनकिलर है.
- रोज़ सुबह बासी मुंह 4-5 लहसुन की कलियां खाएं. इससे भी दर्द में आराम मिलता है.
- नारियल के तेल में कपूर मिलाकर 5 मिनट गर्म करें. इसे शीशी में भरकर रख दें. सोने से पहले इस तेल से मालिश करें.
- 100 ग्राम अजवायन का चूर्ण और 100 ग्राम गुड़ एक साथ मिलाकर रख लें. 5-5 ग्राम यह चुर्ण सुबह-शाम लेने से कमर दर्द दूर होता है.
- गर्म या गुनगुने पानी में नीलगिरी का तेल मिलाकर इस पानी से स्नान करें. इससे कमरदर्द में राहत मिलेगी.
- 5 ग्राम खजूर को उबालकर उसमें 2 ग्राम मेथी का चूर्ण डालकर नियमित पीने से दर्द से राहत मिलती है.
- नारियल या सरसों के तेल में 5-6 लहसुन की कलियां डालकर पका लें. इस तेल से कमर में मालिश करें और आधा घंटे बाद गुनगुने पानी से स्नान कर लें.
- रोज़ाना हल्दी वाला दूध पीने से भी कमरदर्द में आराम मिलता है.
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- सोंठ व गोखरू समभाग में लेकर उसका क्वाथ बनाकर सुबह-शाम पीने से कमर दर्द दूर होता है.
- ठंडा या गर्म सेंक करने से भी कमरदर्द में आराम मिलता है.
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