'बिग बॉस 13' की सबसे पॉपुलर कंटेस्टेंट शहनाज गिल ने सिर्फ 6 महीने में बिना एक्सरसाइज़ किए 67 किलो से 55 किलो यानी 12 किलो वजन कैसे घटाया, इसके लिए शहनाज ने डायट में क्या बदलाव किए, ये जानकर हैरान रह जाएंगे आप!
बिग बॉस 13 की कंटेस्टेंट पंजाब की कैटरीना शहनाज़ गिल उर्फ सना की फिटनेस को देखकर सभी हैरान हैं. बिग बॉस 13 में शहनाज सबसे चब्बी कंटेस्टेंट थी और हाल ही में उन्होंने 12 किलो वजन घटाकर सबको हैरत में डाल दिया हैं. शहनाज़ की फिटनेस को देखकर हर कोई ये जानना चाहता है कि आखिर उन्होंने इतनी जल्दी वजन कैसे घटाया.
शहनाज गिल ने ऐसे घटाया 12 किलो वजन
शहनाज गिल ने अपने ट्रांसफॉर्मेशन से सबको चकित कर दिया है. दरअसल जब जब मार्च 2020 में लॉकडाउन शुरू हुआ था, उस वक्त शहनाज गिल का वजन 67 किलो था, जिसे घटाकर उन्होंने 55 किलो कर लिया है. अपने इस ट्रांसफॉर्मेशन के बारे में शहनाज़ ने बताया कि वो फ़िल्मों में आना चाहती हैं जिसके लिए वो वज़न कम करेंगी और उन्होंने ऐसा कर दिखाया है. शहनाज गिल कहती हैं, "वजन को लेकर कुछ लोगों ने मेरा मजाक उड़ाया था. मैंने सोचा कि अब मैं अपना वेट कम करके रहूंगी और लोगों को दिखाऊंगी कि मैं भी पतली हो सकती हूं."
शहनाज से जब पूछा गया कि आखिर उन्हें अचानक वजन घटाने का ख्याल कैसे आया, तो उन्होंने जवाब दिया, "लॉकडाउन चल रहा है, जिसके चलते बहुत सारा काम, बहुत सी चीजें रुक सी गई हैं, इसलिए मैंने सोचा कि इस दौरान क्यों न वजन घटाया जाए! अगर आप चाहे तो वजन आसानी से घटा सकते हैं, ये इतना मुश्किल काम नहीं है."
यह पूछने पर कि शहनाज ने 12 किलो वजन कैसे घटाया, इसके जवाब में शहनाज ने कहा, "मैंने अपनी खाने की आदतों में थोड़े-बहुत बदलाव किए, जैसे मैंने नॉन-वेज खाना बिल्कुल बंद कर दिया, इसके अलावा चॉकलेट, आइक्रीम और जंक फूड खाना भी बंद कर दिया है. इसके अलावा मैं रोजाना खाने में ज्यादा वराइटी नहीं रखती थी, जैसे यदि मैं लंच में मूंग दाल खा रही हूं, तो डिनर में भी वही खाती हूं. साथ ही भोजन की मात्रा यानी क्वॉन्टिटी घटा देती हूं. अगर दो रोटी की भूख हो, तो एक ही रोटी खाती हूं. ये सब करने से मेरा वजन जल्दी कम हो गया."
शहनाज गिल ने अपने एक वीडियो में भी अपने ट्रांसफॉर्मेशन के बारे में बताया, शहनाज ने कहा कि पहले वो चब्बी थीं, लेकिन उन्होंने अब काफी वजन कम कर लिया है. दोबारा चब्बी होने की बात पर शहनाज ने कहा कि वो दुबारा चब्बी नहीं होना चाहती, क्योंकि फिर उन्हें काम नहीं मिलेगा. वास्तव में अब शहनाज फिटनेस फ्रीक हो गई हैं और अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर अक्सर सेक्सी व हॉट पिक्चर्स शेयर करती रहती हैं.
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