क्या आपको भी रात में बार-बार पेशाब जाने की इच्छा महसूस होती रहती है? अगर हां तो सावधान हो जाइए, क्योंकि ये कई गंभीर बीमारियों का संकेत भी हो सकता है.
अगर आपको महसूस हो रहा है कि अचानक आपको बार-बार पेशाब लगने लगी है... रात में भी आपको कई बार पेशाब के लिए उठना पड़ता उन इस वजह से आपकी नींद पूरी नहीं होती. तो ये समझकर इसे इग्नोर न करें कि ज़्यादा पानी पी लिया होगा, इसलिए ज़्यादा पेशाब हो रही है, क्योंकि ये इस बात का संकेत हो सकती है कि आप पूरी तरह स्वस्थ नहीं हैं. ये कई बीमारियों का संकेत भी हो सकती है.
एक दिन में कितनी बार पेशाब करना नॉर्मल है?
सबसे पहले ये जानना ज़रूरी है कि दिन में कितनी बात पेशाब करना नॉर्मल है. एक्सपर्ट्स के अनुसार दिन में लगभग 4-7 बार पेशाब करना नॉर्मल है और ज़रूरी भी है और कुल मिलाकर केवल 2 से 3 लीटर पेशाब करता है, लेकिन अगर कोई दिन में 6 से अधिक बार पेशाब करने लगे और हर बार सामान्य से ज़्यादा पेशाब करना अनहेल्दी है. अगर आपको भी ऐसा महसूस हो तो डॉक्टर से कंसल्ट ज़रूर करें.
इन बीमारियों का संकेत हो सकता है फ्रीक्वेंट यूरिनेशन
डायबिटीज़
बार-बार पेशाब आना डायबिटीज़ का एक मुख्य संकेत है. डॉक्टरों का कहना है कि जब किडनी में ग्लूकोज की मात्रा बढ़ जाती है तो बार-बार पेशाब आती है. आमतौर पर, सामान्य व्यक्ति एक दिन में 3 लीटर पेशाब करता है, लेकिन डायबिटीज़ की समस्या होने पर यह मात्रा 3 लीटर से बढ़कर 20 लीटर तक हो जाती है. अगर आपको भी बार-बार पेशाब आती हो तो ज़रूरी है अपने फैमिली डॉक्टर से मिलना और ब्लड शुगर लेवल की जांच कराना.
ब्लड प्रेशर
अगर आपको लगातार पेशाब के लिए जाना पड़ता है, तो यह ब्लड प्रेशर की समस्या का शुरुआती संकेत हो सकता है. इसके अलावा हाई ब्लड प्रेशर के दौरान जो दवाएं दी जाती हैं, वो किडनी पर अतिरिक्त लिक्विड को बाहर निकालने का दबाव बनाती हैं. इस वजह से इस तरह की दवाओं के इस्तेमाल से भी व्यक्ति को बार-बार पेशाब की समस्या हो जाती है.
यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन
यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन (यूटीआई) होने पर भी बार-बार पेशाब होने की प्रॉब्लम होती है. यूरिन में इंफेक्शन हो तो पेशाब आने के समय जलन भी होती है. वैसे तो यूटीआई आम समस्या है, लेकिन अगर ध्यान ना दिया जाए तो इसका इंफेक्शन किडनी में भी फैल सकता है और किसी गंभीर बीमारी का कारण बन सकता है. इसलिए इसे इग्नोर ना करें.
ओवरएक्टिव ब्लैडर
ओवरएक्टिव ब्लैडर वह कंडीशन है जिसमें बार-बार यूरिन पास करने की फीलिंग होती है. इसकी वजह से डेली एक्टिविटीज डिस्टर्ब हो सकती हैं.
इसके अलावा-
- पुरुषों को बार बार पेशाब आना प्रोस्टेट सम्बंधी प्रॉब्लम्स का भी संकेत हो सकता है. प्रोस्टेट ग्रंथि के बढ़ने पर भी जल्दी-जल्दी पेशाब आने लगती है.
- महिलाओं में प्रेग्नेंसी के दौरान यूटरस बड़ा होने लगता है, जिसकी वजह से ब्लैडर पर प्रेशर बढ़ने लगता है, इसलिए इस दौरान महिलाओं को बार-बार पेशाब महसूस होने लगता है.
- किडनी का इंफेक्शन होने पर भी बार-बार पेशाब आती है.
- स्ट्रेस के कारण भी कई बार जल्दी-जल्दी पेशाब आने लगती है.
इन स्थितियों में तुरंत करें डॉक्टर को कंसल्ट
अगर आप बार बार पेशाब आने के साथ-साथ निम्नलिखित लक्षण भी नज़र आएं तो आपको बिना देर किए डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए.
- पेशाब के साथ खून निकलना.
- पेशाब करते वक़्त जलन या दर्द महसूस होना.
- पेट के निचले हिस्से और बगल में दर्द होना.
- पूरी तरह से ब्लैडर खाली न होना.
- अचानक से पेशाब करने की तीव्र इच्छा होना.
- पेशाब को बिल्कुल न रोक पाना.
होम रेमेडीज़
- आंवले में शहद मिलाकर सेवन करें.
- एक-एक चुटकी सफ़ेद मूसली और जायफल का पानी के साथ सेवन करें. इससे फ्रिक्वेंट यूरिनेशन की प्रॉब्लम में राहत मिलती है.
- केला खाना भी फायदेमंद रहता है.
- गुड़ के साथ तिल खाने से भी बार बार और ज़्यादा पेशाब की समस्या में राहत मिलती है.
- रोज़ाना सुबह चार-पांच तुलसी की पत्तियों का सेवन शहद के साथ करें.
- पेशाब अधिक होने पर अंगूर या अंगूर का रस भी फायदेमंद है.
इन बातों का भी रखें ध्यान
- सोने से पहले लिक्विड पदार्थो का सेवन कम कर दें.
- शराब और कैफीन युक्त पदार्थ जैसे चाय कॉफ़ी का सेवन कम कर दें.
- टमाटर, चॉकलेट और मीठी चीज़ों का सेवन बंद कर दें.
