जागती आंखों का ख़्वाब हो तुम या बंद पलकों की हक़ीक़त… सर्द हवा का झोंका हो या बरसते मौसम की शरारत… गुलाबों की ख़ुशबू हो या रजनीगंधा की नज़ाकत… हर रुत में हसीन लगती हो, कैसे करती हो अपने हुस्न की हिफ़ाज़त…
मौसम बदलते ही सबसे पहले उसका असर हमारी स्किन पर होता है, इसलिए ज़रूरी है कि मौसम के बदलाव के साथ हीआपका स्किन केयर रूटीन भी बदले, ताकि आपकी स्किन हर मौसम में रहे हेल्दी और ग्लोइंग!
क्या करें, क्या न करें?
- विंटर में स्किन ज़्यादा ड्राई होती और इसी वजह से त्वचा को अधिक मॉइश्चराइज़ करने की भी ज़रूरत पड़ती है.
- जो मॉइश्चराइज़र आप गर्मी में यूज़ करती हैं, वही विंटर में भी यूज़ न करें.
- बेहतर होगा ऑयल बेस्ड मॉइश्चराइज़र लें, जिसका प्रोटेक्टिव ऑयली लेयर आपकी स्किन को रूखेपन से बचाएगा.
- मॉइश्चराइज़ करने के लिए ऑयल अप्लाई करना हो, तो ऐसा ऑयल लगाएं, जो रोमछिद्रों को ब्लॉक न करे, जैसे- एवोकैडो ऑयल या आल्मंड ऑयल.
- सनस्क्रीन ज़रूर लगाएं, क्योंकि अक्सर हम यह सोचते हैं कि विंटर में सनस्क्रीन लगाना ज़रूरी नहीं, लेकिन ऐसा न करें, सनस्क्रीन हर मौसम में ज़रूरी है.
- सर्दियों में होंठों की स्किन भी बहुत ड्राई होती है, इसके लिए थोड़ी-सी मलाई, कुछ बूंदें नींबू के रस व गुलाबजल की लेंऔर सबको मिलाकर रोज़ रात को सोने से पहले होंठों पर अप्लाई करें.
- नहाने के लिए बहुत अधिक गर्म पानी की बजाय गुनगुने पानी का उपयोग करें.
- नहाने से पहले नारियल के तेल से मसाज करें या नारियल का तेल अप्लाई करें.
- चाहें तो नहाने से पहले आलमंड ऑयल से भी मसाज की जा सकती है.
- नहाने से पहले टर्मरिक क्रीम से मसाज करना भी अच्छा ऑप्शन है. इससे त्वचा और रूखी होने से बच जाती है. हल्दी कीहीलिंग प्रॉपर्टीज़ त्वचा को स्मूद बनाती है और डिहाइड्रेटेड स्किन को भी हील करती है.
- नहाने के पानी में कुछ बूंदें ग्लिसरीन या हर्बल ऑयल, जैसे- टी ट्री ऑयल आदि की डाल सकते हैं, इससे त्वचा कानेचुरल मॉइश्चर बना रहेगा.
- चाहें तो नहाने के पानी में 2 कप दूध भी मिलाकर नहा सकती हैं. दूध में मौजूद फैट व लैक्टिक एसिड त्वचा को नर्म-मुलायम बनाता है.
- नहाने के पानी में 2 टेबलस्पून ऑलिव ऑयल भी मिलाया जा सकता है. यह ड्राय स्किन से छुटकारा दिलाने में सहायकहै.
- कुछ बूंदें नींबू के रस और गुलाबजल की, 1 टेबलस्पून ऑलिव ऑयल और ऑरेंज जूस, 1 अंडे का पीला भाग- सबकोमिलाकर नहाने से 15 मिनट पहले अप्लाई करें.
- नहाने के फ़ौरन बाद बॉडी लोशन, क्रीम या ऑयल ज़रूर अप्लाई करें, इससे मॉइश्चर लॉक हो जाएगा और स्किन लंबेसमय तक हाइड्रेटेड रहेगी.
- एवोकैडो के एक्स्ट्रैक्ट व ऑलिव ऑयलयुक्त पैक्स सर्दियों में बेस्ट होते हैं.
- दही, छाछ और मलाई को मिलाकर पैक बनाएं और इससे मसाज करें.
- जिस हिस्से पर ज़्यादा ड्राईनेस महसूस हो, वहां पेट्रोलयिम जेली लगाएं, क्योंकि जिनकी स्किन अधिक ड्राई, तोपेट्रोलियम जेली अच्छा ऑप्शन है.
- चेहरे के नेचुरल ऑयल को कम करनेवाले फेस मास्क व फेस पैक्स सर्दियों में न लगाएं.
- फेस को लाइट स्क्रब से एक्सफोलिएट करें, इससे डेड स्किन हटकर फेस ब्राइट होगा, साथ ही रोमछिद्रों मेंमॉइश्चराइज़र भी बेहतर तरी़के से समाएगा.
- तेज़ केमिकलवाले स्किन प्रोडक्ट्स की बजाय माइल्ड स्किन प्रोडक्ट्स यूज़ करें. इसी तरह नहाने के साबुन में भी तेज़केमिकल्स त्वचा को नुक़सान पहुंचाते हैं. उसकी जगह माइल्ड बॉडी वॉश यूज़ करें.
- आप चाहें तो साबुन की जगह बेसन व दही के पेस्ट का इस्तेमाल करें और अगर साबुन का इस्तेमाल करना ही है, तो ऐसासोप यूज़ करें, जिसमें मॉइश्चर कंटेंट अधिक हो या जिसमें ग्लिसरीन या नेचुरल ऑयल्स हों.
- एलोवीरा पल्प से मसाज करें, इसमें हीलिंग प्रॉपर्टीज़ भी होती हैं और यह एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है, जिससेत्वचा के सेल्स रिन्यू होते रहते हैं.
- त्वचा को पोषण देने के लिए विटामिन ए और ई युक्त क्रीम ज़रूर लगाएं.
- अल्कोहल बेस्ड कोई भी प्रोडक्ट सर्दियों में इस्तेमाल करने से बचें.
- मड पैक्स से बचें. उसकी जगह ऑयल बेस्ट पैक व क्लींज़िंग मिल्क का प्रयोग करें.
- रात में सोने से पहले नारियल का तेल या सन फ्लावर ऑयल से मसाज करें. ये तेल नेचुरल फैटी एसिड्स से भरपूर होतेहैं, जो स्किन को मॉइश्चराइज़ करते हैं.
- पानी में काम करने के बाद हैंड क्रीम या लोशन ज़रूर लगाएं, क्योंकि हाथों की स्किन काफ़ी पतली होती है और वहांऑयल ग्लैंड्स भी कम होते हैं.
- हाथों की स्किन के लिए नींबू के रस में थोड़ी-सी शक्कर मिलाकर हाथों को स्क्रब करें. इसका सॉफ्ट इफेक्ट हाथों कीत्वचा को नर्म-मुलायम बनाकर त्वचा में चमक भी लाता है.
- कोहनियों की रफ और ड्राई स्किन के लिए हनी और शुगर का स्क्रब यूज़ करें.
- विटामिन ई ऑयल और एलोवीरा हाथों व पैरों के लिए सबसे बेहतरीन मॉइश्चराइज़र्स हैं. आप चाहें, तो लैवेंडर ऑयलभी यूज़ कर सकती हैं. आप अपने रेग्यूलर मॉइश्चराइज़र या क्रीम में इसकी कुछ बूंदें मिलाकर उसे यूज़ करें
- मेनीक्योर-पेडिक्योर करवाते समय पानी में नेसुरल ऑयल्स ज़रूर डलवाएं.
- हैंड ग्लोव्स पहनें, ताकि त्वचा की रक्षा हो सके.
- कॉटन सॉक्स पहनें, इससे एड़ियां जल्दी नहीं फटेंगी.
- फटी एड़ियों के लिए रात में पैरों को 15 मिनट तक गुनगुने पानी में भिगोकर रखें. फूट स्क्रैपर से डेड स्किन निकाल दें. एप्रिकॉट क्रीम अप्लाई करें और सॉफ्ट कपड़े को एड़ियों से बैंडेज की तरह लपेट दें. रातभर रहने दें. एक हफ़्ते तक रोज़ येकरें.
- सर्दियों के लिए ख़ास विंटर शूज़ आते हैं, उन्हें यूज़ करें.
- सर्दियों में पानी हम कम पीने लगते हैं, जिससे नमी की कमी होने लगती है, इसलिए त्वचा को हाइड्रेटेड रखने के लिएअपने डायट का पूरा ख़्याल रखें. ताज़ा फल व सब्ज़ियां, फ्रूट जूस वगैरह ज़रूर लें. पानी भी भरपूर पीएं.
- परी शर्मा
