- 3 कप गेहूं का आटा
- 1 कप हरी मटर (उबली और मैश की हुई)
- 1 कप पनीर (मैश किया हुआ)
- आवश्यकतानुसार तेल/घी
- नमक, लाल मिर्च पाउडर, जीरा पाउडर और धनिया पाउडर सभी स्वादानुसार.
- आटे में नमक और पानी मिलाकर नरम गूंध लें.
- हरी मटर, पनीर, नमक और सारे पाउडर मसाले मिलाकर फिलिंग तैयार करें.
- गुंधे हुए आटे की लोई लेकर 1 टेबलस्पून स्टफिंग करके बेल लें.
- तवे पर तेल/घी लगाकर परांठे को दोनों तरफ से सेंक लें.
- हरी चटनी और सॉस के साथ गरम-गरम परांठे सर्व करें.
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