हवाओं का रुख बदल चुका है, गर्म हवाओं ने दस्तक दे दी है. तो क्यों न बदलते मौसम के साथ अपनी ख़ूबसूरती का ख़ास ख़्याल रखें. समर स्किन केअर रूटीन अपनाएं. कैसे? इस समर केयर गाइड में बताए टिप्स आजमाएं.
समर स्किन केयर
- दिन में दो बार स्नान करें. इससे आपकी त्वचा पसीने की बदबू और गंदगी से दूर रहेगी, जो त्वचा की ख़ूबसूरती के लिए सबसे ज़रूरी है.
- नर्म-मुलायम रेशम सी त्वचा के लिए ये नरिशिंग बाथ आज़माएं- 2 टीस्पून नमक, 1 टीस्पून बादाम का तेल और आधा टीस्पून माल्ट विनेगर मिलाकर स्नान से पहले त्वचा पर लगाएं.
- सूर्य की हानिकारक किरणों से त्वचा की रक्षा के लिए एसपीएफ 15 से 30 युक्त सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें.
- दिनभर में 8-10 ग्लास पानी पीएं. इससे आपकी त्वचा डीहाइड्रेट नहीं होगी और त्वचा को अंदर से पोषण मिलेगा.
- यदि आपकी त्वचा सूर्य की तेज़ किरणों से झुलस गई है, तो एलोवीरा जेल या एलोवीरायुक्त लोशन लगाएं. इससे त्वचा को ठंडक मिलती है और सनबर्न जल्दी ठीक होता है.
- दिन में कई बार चेहरे पर ठंडे पानी के छींटें मारें. इससे चेहरे के चिपचिपेपन से छुटकारा मिलेगा और त्वचा बेहतर ढंग से सांस
ले पाएगी.
- आंखों मेें ख़ूबसूरत चमक और उन्हें जलन से बचाने के लिए आंखों पर ककड़ी का पैक या गुलाबजल में भिगोया हुआ रूई का फाहा 10-15 मिनट तक रखें.
- रूखी त्वचा को कोमल व मुलायम बनाने के लिए प्राकृतिक फल, जैसे- खट्टे फल, आड़ू, अखरोट व नट्स का इस्तेमाल करें.
- यदि आपकी त्वचा ज़्यादा रूखी है, तो जैतून का तेल व ग्लिसरीन भी लगा सकते हैं.
- चेहरे पर रोज़ वॉटर, ग्लिसरीन और जैतून के तेल से बना फेस पैक लगाएं, यह बहुत असरकारक है.
- यदि आपकी त्वचा नॉर्मल या कॉम्बिनेशन टाइप की है, तो आधा टेबलस्पून मुलतानी मिट्टी, आधा टीस्पून चंदन पाउडर, 2 टेबलस्पून रोज़ वॉटर, थोड़ा-सा दूध व चुटकीभर केसर डालकर पेस्ट तैयार करें व फ्रिज में रखकर ठंडा करें. चेहरे पर 15-20 मिनट तक लगाकर रखें. बाद में चेहरा धो लें.
- यदि आपकी त्वचा रूखी है, तो ऊपर बताए गए पैक में मुलतानी मिट्टी न डालें.
- ऑयली स्किन के लिए संतरे या ककड़ी के गूदे को एक टेबलस्पून मुलतानी मिट्टी में मिलाकर पैक तैयार करें. 15-20 मिनट तक चेहरे पर लगा रहने दें और फिर ठंडे पानी से धो लें.
- सप्ताह में एक बार दूध से स्नान करें. बाथ टब में गुनगुना पानी लें और इसमें एक कप दूध, दो चम्मच बादाम का तेल और आधा टीस्पून संतरे का एसेंस डालें. 15 मिनट तक अपनी बॉडी को इसमें
डुबोकर रखें.
- नाशपाती, सेब, संतरा, स्ट्रॉबेरी और अंगूर को एक साथ पीसकर पेस्ट बना लें. चेहरे पर सबसे पहले शहद की एक परत लगाएं, इसके बाद यह पेस्ट लगाएं. 20 मिनट बाद धो दें. चेहरे पर ख़ूबसूरत व प्राकृतिक निखार आ जाएगा.
- संतरे के छिलकों का पाउडर दही में मिलाकर चेहरे के
दाग़-धब्बों पर लगाएं. 15 मिनट बाद ठंडे पानी से धो लें.
समर कूल फेस पैक
स्किन ग्लो टॉनिक
सामग्रीः 1/4 कप वॉटरमेलन(तरबूज) जूस, 1/4 कप ऑरेंज जूस, 1/4 कप गाजर का जूस, 2 बूंद नींबू का रस, 1 टीस्पून शहद.
विधिः सभी सामग्री को मिलाकर एक बॉटल में भरकर फ्रिज में रखें. पूरे चेहरे और गले पर लगाएं. सूखने पर दूसरा, फिर तीसरा कोट लगाएं. गुनगुने पानी से चेहरा धोएं, फिर ठंडे पानी के छींटें मारें. इससे त्वचा को ज़रूरी विटामिन्स मिलेगा, जिससे त्वचा में तुरंत ग्लो नज़र आने लगेगा और फ्रेशनेस का एहसास भी होगा.
सनबर्न पैक
सामग्रीः 2 टीस्पून गाढा दही, 4 टीस्पून वॉटरमेलन जूस, 6 टीस्पून भिगोए हुए बादाम का पेस्ट.
विधिः सभी सामग्री को मिला लें और धूप से लौटने पर तुरंत चेहरे और गले पर ये फेस मास्क लगाएं. इससे त्वचा की रंगत निखरती है और सनटैन भी दूर होता है.
- एलोवीरा का फ्रेश जेल निकालकर जहां सन बर्न हुआ है वहां लगाएं. कुछ देर बाद चेहरा धो लें.
- चेहरे पर गुलाबजल या ककड़ी का रस लगाएं. इससे धूप से झुलसी त्वचा को भी राहत मिलती है और स्किन टोन होती है. इस्तेमाल से पहले इस फिज में रखकर ठंडा कर लें.
रिफ्रेशिंग आई पैक
सामग्रीः थोड़ा-सा वॉटरमेलन का पल्प, 2 टीस्पून ककड़ी का जूस.
विधिः गर्मियों में आंखें लाल हो जाती हैं और उनमें जलन होने लगती है. इसके लिए रोज़ाना आंखों पर वॉटरमेलन का पल्प लगाएं या वॉटरमेलन की स्लाइस आंखों पर पांच मिनट तक रखें. या फिर आप ककड़ी का जूस भी लगा सकते हैं. इससे आंखों को ठंडक मिलेगी.
स्किन समर कूलर
सामग्रीः आधा कप ओटमील, 1/4 कप वॉटरमेलन का पल्प, 1/4 कप कद्दूकस की हुई ककड़ी.
विधिः सभी सामग्री को मिलाकर चेहरे पर मोटी-सी लेयर लगाएं. 10 मिनट बाद चेहरा धो लें. इससे स्किन फ्रेश नज़र आने लगेगी. इसके अलावा जिन लोगों को गर्मी से चेहरे पर दाने या रैशेज निकल आते हैं, उनके लिए भी ये कूलर फ़ायदेमंद है.
सनबर्न के लिए
- दही, वॉटरमेलन जूस और बादाम का पेस्ट मिलाकर चेहरे पर लगाएं.
- एलोवीरा का फ्रेश जेल सन बर्न वाली जगह पर लगाएं.
- चेहरे पर गुलाबजल या ककड़ी का रस लगाएं.
- ओटमील, वॉटरमेलन पल्प और ग्रेटेड ककड़ी मिलाकर लगाएं.
समर हेयर केयर
- सबसे पहले तो बालों की सफ़ाई का ख़ास ख़्याल रखें, वरना गर्मियों में पसीने से बाल चिपचिपे और गंदे हो जाते हैं और बालों से संबंधित समस्याएं होने लगती हैं.
हेयर सिरम का इस्तेमाल ज़रूर करें. इससे बाल स्वस्थ और शाइनी नज़र आएंगे.
- बहुत ज़्यादा कंडीशनर के इस्तेमाल से बचें. बालों को हफ़्ते में तीन बार किसी सौम्य शैंपू से धोएं.
- बाहर जाते समय कोशिश करें कि आपके बाल ढंके हुए हों, ताकि सूयर्र् की अल्ट्रावॉयलेट किरणें आपके बालों को नुक़सान न पहुंचा सकें.
- जहां तक हो सके कोशिश करें कि बालों को खुला न रखें. कोई टॉप की हेयर स्टाइल बनाएं या पोनीटेल बनाएं.
- ह़़फ़्ते में कम-से-कम 3 बार बाल ज़रूर धोएं, ताकि बालों में चिपचिपाहट न रहे. यदि आपके बाल ऑयली हैं, तो हर दूसरे दिन बाल धो सकते हैं.
- बालों की जड़ों में नींबू का रस लगाकर 20 मिनट तक रखें और फिर ठंडे पानी से बालों को धो लें. डैंड्रफ हटाने का यह सबसे अच्छा उपाय है. इससे सिर को ठंडक भी पहुंचती है.
- सिर में आंवला लगाने से भी बालों की ख़ूबसूरती बढ़ती है.
बालों को बार-बार कंघी करें, इससे बालों में जमी धूल-मिट्टी झड़ जाएगी.
- शैंपू का ज़्यादा इस्तेमाल बालों को ड्राई कर देता है, इसलिए अच्छी क्वालिटी का शैम्पू इस्तेमाल करें.
- मेहंदी में नींबू का रस और एक अंडा फेंटकर पैक बनाएं और सिर में लगाएं, इससे बालों की चमक तो बढ़ती ही है, ठंडक भी मिलती है.
- बालों को न तो गर्म पानी से धोएं और न ही बहुत ठंडे पानी से.
- बालों की पोनी या फ्रेंच नॉट बना लें, इससे बाल मैनेज भी रहेंगे और पसीने से ख़राब भी नहीं होंगे.
