ख़ूबसूरत स्किन के लिए क्लींज़िंग, टोनिंग, मॉइश्चराइज़र के साथ ही इन जूसेस को भी अपने ब्यूटी रूटीन में शामिल करें, जो आपकी ख़ूबसूरती तो बरकरार रखेंगे ही, साथ ही आपको स्किन प्रॉब्लम्स से भी बचाएंगे.
ग्लोइंग स्किन के लिए जूस
एप्पल जूसः एप्पल जूस में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो बेदाग़ और ग्लोइंग स्किन देते हैं. ये प्रीमैच्योर एजिंग और रिंकल्स से भी स्किन को बचाता है.
पपाया जूसः पपीते का जूस न सिर्फ आपको चमकदार त्वचा देगा, बल्कि आपकी स्किन से सारी अशुद्वियों को दूर करके स्किन को हेल्दी भी बनाता है.
लेमन जूसः विटामिन सी से भरपूर नींबू का जूस आपके स्किन के लिए बेहतरीन क्लीज़र है. ये स्किन के पीएच लेवल को बैलेंस करके आपकी स्किन को देता है ख़ूबसूरत ग्लो. एक्स्ट्रा इफेक्ट के लिए शक्कर की जगह शहद का इस्तेमाल करें.
गाजर जूसः विटामिन ए से भरपूर गाजर जूस मुंहासों, दाग-धब्बे, रिंकल्स और अन्य स्किन प्रॉब्लम्स से स्किन को सुरक्षित रखता है और आपके चेहरे पर जवां निखार लाता है.
ऑरेंज जूसः क्लीयर और ग्लोइंग कॉम्प्लेक्शन के लिए रोज़ाना ऑरेंज जूस पीएं. ये स्किन टोन को भी बेहतर बनाता है.
सेलेरी जूसः सोडियम से भरपूर सेलेरी जूस स्किन को हाइड्रेट करता है और नेचुरल ग्लो बनाए रखता है.
बीटरूट जूसः बीटरूट में विटामिन ए, सी और के गुण होते हैं. इसमें आयरन और पोटैशियम भी होता है, जो दाग-धब्बे को दूर करता है.
घर पर बनाएं ये जूस
ब्राइटनिंग जूस
3 गाजर, कुछ पालक के पत्ते, थोड़ा-सा पार्सले और आधा ग्रीन एप्पल- सबको मिलाकर पीस लें. छानकर पीएं.
फायदेः पार्सले जहां शरीर को डिटॉक्स करके वॉटर रिटेंशन को कम करता है, वहीं पालक ग्लोइंग स्किन के लिए ज़रूरी है. ग्रीन एप्पल स्किन ब्राइटनिंग व टोनिंग इफेक्ट देता है.
स्किन ग्लो जूस
4 गाजर, आधा सेब और स्वादानुसार अदरक को मिलाकर पीस लें. छानकर पीएं.
फायदेः हर प्रकार की त्वचा के लिए ये बेहतरीन जूस है. इससे त्वचा में ग्लो आता है.
ऑल क्लीयर जूस
पाइनेप्पल(अनन्नास) के टुकड़े, आधा ककड़ी और आधा सेब को मिलाकर जूस बनाएं. सुबह या शाम को पीएं.
फायदेः पाइनेप्पल में मौजूद एन्जाइम्स डाइजेशन और हेल्दी स्किन को प्रमोट करते हैं. ककड़ी और सेब स्किन प्योरिफायर का काम करते हैं और तीनों को मिलाकर बनाया गया जूस स्किन को हेल्दी बनाता है और कील-मुंहासों, दाग़-धब्बों जैसी समस्या से बचाता है.
स्किन रिफ्रेशिंग जूस
1 ककड़ी, 3 कप पालक, 1/4 सेब, 10-15 पुदीने के पत्ते, 1 कप नारियल पानी. नारियल पानी को छोड़कर बाकी सारी सामग्री को मिलाकर जूसर में जूस बना लें. नारियल पानी मिलाकर पीएं.
फायदेः ये रिफ्रेशिंग एनर्जी जूस है. इसके सेवन से स्किन ख़ूबसूरत बनती है.
फॉर हेल्दी हेयर
आधी ककड़ी, 1 नींबू, 3 डंडी सेलेरी, 1 सेब. इन सबको मिलाकर जूस बना लें और नियमित रूप से इसका सेवन करें.
फायदेः ये मिनरल से भरपूर नरिशिंग जूस है, जो बालों और नाखूनों को हेल्दी बनाता है.
ये ब्यूटी जूसेस भी ट्राई करें
टोमैटो जूस: 2 टमाटर, कालीमिर्च पाउडर, जीरा, नमक, बर्फ, 1 कप पानी- सबको मिलाकर पीस लें और छान लेें.
लौकी जूस: 5-6 टुकड़े लौकी, 3-3 पत्ते पुदीना व तुलसी के पत्ते, अदरक, नींबू, नमक, कालीमिर्च पाउडर, जीरा सबको मिलाकर पीस लें और छान लें.
ककड़ी जूस: 2 ककड़ी, नमक, कालीमिर्च पाउडर, जीरा, बर्फ- सबको पीसकर छान लें.
आंवला जूस (आधा कप)ः 2 आंवला, अदरक, स्वादानुसार नमक, जीरा- सबको पीसकर छान लें.
गाजर जूसः 1 बड़ा गाजर, 1 कप पानी, स्वादानुसार नमक मिक्सर में ब्लेंड कर लें. छान लें.
बीट जूसः आधा टुकड़ा बीट, 2 पुदीने के पत्ते, स्वादानुसार जीरा-नमक, 1 कप पानी में डालकर मिक्सर में ब्लेंड कर लें.
एलोवीरा जूसः 1 कप एलोवीरा जूस, तुलसी, अदरक, 1 कप पानी, स्वादानुसार नमक डालकर मिक्सर में ब्लेंड कर लें.
