क्यों आती है हिचकी (Hichki in Hindi)?
- हमारे शरीर में छाती के पास डायफ्राम नामक मसल होती है, जिसमें सिकुड़न के कारण हिचकी आती है. - दरअसल होता यूं है कि डायफ्राम को नियंत्रित करनेवाली नाड़ियों में जब उत्तेजना होती है, तब डायफ्राम बार-बार सिकुड़ता है और हमारे फेफड़े तेज़ी से हवा अंदर खींचते हैं. - ऐसा जल्दी-जल्दी खाना खाने, ज़ोर-ज़ोर से हंसने, तेज़ मसालेवाला खाना खाने या फिर पेट फूलने से होता है यानी नाड़ियों में उत्तेजना का कारण हवा होती है. - आमतौर पर यह हवा डकार से निकल जाती है, लेकिन कभी-कभी ये खाने की तहों के बीच फंस जाती है. - हिचकी इसी फंसी हुई हवा को बाहर निकालने का उपाय है. - हिचकी रोकने के लिए कार्बन डाइऑक्साइड की मात्रा बढ़ानी ज़रूरी है, इसलिए सांस रोकना, धीरे-धीरे पानी पीना इसमें कारगर होता है.ये भी पढ़ेंः रोज़ 4 मिनट करें ये… और 1 महीने में बन जाएं स्लिम एंड सेक्सी
कई घंटों तक हिचकी आने के कारण
- गैस्ट्रो इंटेस्टाइनल कंडीशन्स - मेटाबॉलिक डिस्ऑर्डर - नर्वस सिस्टम में इंफेक्शन होना - किसी नर्व का डैमेज होना - किसी दवा का साइड इफेक्ट
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तुरंत हिचकी रोकने के उपाय
- थोड़ी देर के लिए सांसें रोककर रखें. इससे हिचकी तुरंत बंद हो जाती है.
- जीभ को बाहर निकालकर रखें, इससे भी फौरन राहत मिलती है.
- जैसे ही हिचकी आए, तुरंत एक चम्मच चीनी फांककर पानी पी लें.
- तुरंत एक ग्लास ठंडा पानी पी लें. चाहें, तो पानी में एक टीस्पून शहद मिला लें.
- एक पेपरबैग में मुंह डालकर सांस लें. ऐसा करने से कार्बन डाइऑक्साइड की मात्रा बढ़ जाती है और हिचकी रुक जाती है.
- आधा टीस्पून नींबू का रस पीने से हिचकी से तुरंत राहत मिलती है.
- ध्यान भटकाने के लिए गाना गाएं, किताब पढ़ें या बातें करें.
- अगर आप ठंडा पानी नहीं पीना चाहते, तो गले पर आइस पैक रखें. तुरंत राहत मिलेगी.
- एक टीस्पून शहद खाने से भी तुरंत फ़र्क़ पड़ता है.
- एक टीस्पून चॉकलेट पाउडर खा लें, हिचकी बंद हो जाएगी.
- नमक पानी का घोल बनाकर 2-4 घूंट पीने से भी हिचकी रुक जाती है.
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- दिनेश सिंह
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