हेल्दी पार्टी स्नैक्स: सोया-पुदीना टिक्की (Healthy Party Snacks: Soya-Pudina Tikki )
अगर आप ब्रेकफास्ट में रोज़ाना परांठे, ब्रेड आदि खाकर थक चुके हैं और कुछ स्पाइसी और हेल्दी खाने का मन है, तो ट्राई करें सोयाबीन टिक्की (Soya-Pudina Tikki). सोयाबीन और काले चने के कॉम्बिनेशन से बनी यह टिक्की पूरी तरह से हेल्दी है. आप चाहें तो इसे पार्टी, त्योहार के अवसर पर भी बना सकती हैं.सामग्री:
आधा कप सोया गे्रन्यूल्स (गरम पानी में भिगोए व निचोड़े हुए)